孕妇注意事项和营养

1.禁忌冷饮

孕妇在怀孕期间应严禁触碰冰凉之物，研究表明，当孕妇的手触碰到冰块时子宫的血管就会收缩，这会影响到胎儿的血液循环。因此孕妇在平时一定要少吃一些冷饮类食物，比如吃冰淇淋、棒冰等。孕妇吃这些食物除了会引起宫缩之外，同时非常容易引起肠胃不适，从而出现腹痛、腹泻等症状。

2.禁忌辛辣

其实孕妇少量的吃一些辣椒并不会对胎儿产生什么不良影响，但一部分孕妇则不适合吃辣，因为辣椒中含有麻木神经的物质，这会对宝宝的神经造成影响。所以孕妇在吃辛辣食物的时候一定要注意口腔中是否有发麻感，如果有的话就一定要禁止了。

3.拒绝燥热食物

像榴莲、橘子、姜等都属于燥热食物，因此怀有小宝宝的孕妇在此期间不能多吃，以免导致血糖增高。如果孕妇患有妊娠高血糖的话，很有可能会导致宝宝过重，因此对于这类食物一定要控制食用。但如果孕妇能科学食用姜，则可以改善孕妇呕吐的症状，因此在煮菜的时候不妨放一些姜，但要注意千万不要摄取过量。 
4.拒绝木瓜、芦荟.禁忌烟酒